Giữa lúc COVID-19 đang "làm mưa làm gió" thế này, việc ở nhà là must-have để chặn đứng dịch bệnh rồi. Là một HLV thể thao, Hải Duyên cũng bị ảnh hưởng không ít, nhưng cô nàng đã "xoay như chong" để adapt với hoàn cảnh mới. Không chỉ tự rèn luyện, Duyên còn nhiệt tình share cho mọi người những tip giữ form cực đỉnh thông qua việc tập luyện tại nhà và chế độ ăn uống siêu healthy
Với giấc mơ kết nối cuộc sống chất lượng đến với mọi người, bằng đam mê và sự cố gắng không ngừng nghỉ, Hải Duyên mong muốn cộng đồng có một sức khoẻ "xịn xò". Khi sở hữu một body khoẻ mạnh, chúng ta sẽ trở nên giàu có cả về vật chất lẫn tinh thần trong cuộc sống. Đặc biệt là lúc này, mọi người cần có sức đề kháng buff tối đa để vượt qua đại dịch thôi!
Tống Hải Duyên - hay còn gọi là Charm trong giới, hiện đang là HLV fitness tại California fitness and Yoga và clb MVP. Resume của cô bạn này "xịn sò" lắm nha: từng là Vận động viên Đội Thể hình Hà Nội, giành huy chương Đồng cúp các câu lạc bộ năm 2017; Huy chương Bạc cúp các câu lạc bộ năm 2018; Huy chương Bạc nữ Sport của giải Nabb 2018. Từng là gương mặt "hot hit" trên sóng VTV về các chương trình thể thao, Duyên thường xuyên share kiến thức và những thông tin mới cực useful về sức khoẻ trên mạng xã hội cá nhân. Cô bạn này luôn hướng dẫn mọi người kỹ thuật tập luyện an toàn và xây dựng thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh có khoa học; luôn hướng đến những suy nghĩ tích cực để có sức khoẻ "top notch", tự bảo vệ chính mình. Duyên cho biết khi có mindset tích cực thì các nỗi đau hay sự vất vả trong cuộc sống sẽ dễ vượt qua hơn nhiều
Thực hiện lệnh giãn cách xã hội theo chỉ thị 16 của Chính phủ nên phòng tập phải đóng cửa, Duyên vì vậy cũng ở nhà luôn. Để giữ an toàn và tận dụng thời gian hợp lý, Duyên đăng ký học online tiếng Anh và Tiếng Trung, Tín chỉ Huấn luyện viên của Nasm của Mỹ. Cũng là thời gian để cô theo đuổi với môn tâm lý học nữa. Vì vậy người đẹp 9X quyết định sẽ học lên văn bằng hai ngành tâm lý học luôn cho "chất". Với những thói quen mà khi đi làm bận rộn chưa thể thực hiện thì giờ Duyên có thể dành thời gian cho việc đọc sách và nấu ăn. Cô nàng thường học làm những món ăn trên mạng, làm theo rồi mời em trai làm "food tester". "May mắn là em trai thích thú với những món ăn mà mình nấu, và mình đặc biệt thích nấu các món ăn truyền thống" - Hải Duyên vui vẻ chia sẻ
Nguồn: svvn.tienphong.vn