Từ ngày 5/9, trường ĐH KHXH&NV (ĐHQG TP. HCM) chính thức khởi động chương trình "Vắc xin tinh thần" - một sáng kiến cực ý nghĩa để hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho người dân Sài Gòn giữa mùa dịch COVID-19 căng thẳng. Chương trình dự kiến kéo dài đến cuối năm 2022, nhưng có thể kéo dài hơn tùy vào tình hình dịch bệnh nhé!
Chương trình này được nhà trường phát động với ba mảng hỗ trợ chính: Phòng ngừa phổ quát nâng cao sức khỏe tinh thần; tham vấn và trị liệu tâm lý; hỗ trợ tái hòa nhập hậu COVID-19.
Phòng ngừa và nâng cao sức khỏe tinh thần
Phần này dành cho những bạn thuộc nhóm nguy cơ thấp, đang có dấu hiệu lo lắng, căng thẳng, hoang mang nhẹ nhưng chưa đạt mức bệnh lý. Các hoạt động chính bao gồm hội thảo online, chương trình radio "Tâm an vượt qua đại dịch", và tư vấn trực tiếp qua tổng đài 1022 (nhấn phím 5, rồi tiếp tục nhấn phím 9 nha).
Tham vấn và trị liệu tâm lý
Dành cho khoảng 15 - 20% người có các biểu hiện bệnh lý nghiêm trọng hơn như lo âu, trầm cảm, nguy cơ tự tử, hoặc bị sang chấn tâm lý vì nhiễm bệnh hay mất người thân do COVID-19.
Chương trình phối hợp với Sở Y tế TP. HCM, Bệnh viện Bình Dân, Bệnh viện dã chiến số 12... để tư vấn tâm lý cho bệnh nhân đang điều trị tại đây. Nếu bạn cần, có thể gọi hotline 0987 111 801 để được các chuyên gia tham vấn. Những trường hợp nặng sẽ được hỗ trợ tham vấn và trị liệu lâu dài.
Hỗ trợ tái hòa nhập hậu COVID-19
Sau khi được can thiệp, chương trình sẽ giúp mọi người phục hồi và tìm thấy nguồn lực để phát triển bản thân thông qua việc cung cấp thông tin về việc làm, học tập, lao động, cũng như các chương trình hỗ trợ của Chính phủ và thành phố.
Reality check: Mental health đang là vấn đề nghiêm trọng
Trên toàn cầu, đại dịch COVID-19 đã làm tăng đáng kể tỷ lệ các vấn đề về sức khỏe tinh thần như trầm cảm, căng thẳng, rối loạn lo âu, thậm chí là ý định tự tử.
Tại Việt Nam, nghiên cứu của nhóm giảng viên khoa Tâm lý học, trường ĐH KHXH&NV (ĐHQG TP. HCM) vào tháng 8/2021 cho thấy trong thời gian giãn cách xã hội, nhiều người cảm thấy lo âu, trầm buồn, căng thẳng, stress, buồn chán, bứt rứt, cáu gắt, mất hứng thú, mất động lực, khó tập trung, đau đầu, mất ngủ... và có nhu cầu rất cao được hỗ trợ tâm lý.
Remember guys, chăm sóc mental health cũng quan trọng như chăm sóc sức khỏe thể chất! Đừng ngại ngần tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần nhé
Nguồn: svvn.tienphong.vn